☀ Positive Compendium — ウェルビーイング・ポジティブ心理学のオンライン大全
ポジティブ大全
科学的に学ぶ、強み・幸福・ウェルビーイング
ポジティブ心理学を、もっとやさしく、もっと実生活へ。
自分を知り、強みを活かし、よりよく生きるための心理学大全。
毎日変わる。引くたび変わる。
今日の言葉は1日1回入れ替わり、ランダムのカードは押すたび別のページに変わります。
誰にも会わない日を月に一日つくっておくと、ほかの日が少し楽になります。
365日、毎日ちがう言葉が表示されます。無理に前向きになるための言葉ではなく、いまの自分をひとつ確かめるための言葉です。
一人ひとりが独り立ちしてこそ、国もまた独り立ちする。
福沢諭吉1835–1901 『学問のすゝめ』三編
個人の自立を社会の土台に置いています。自分で決める感覚を重んじる議論とも重なります。
全ページからランダムに1つ。目的を決めずに読むと、思いがけない知識に出会えます。
ポジティブ心理学とは
人の弱みや問題だけでなく、強み・幸福・良好な人間関係など「人生を価値あるものにする要素」を科学的に研究する心理学です。1998年に提唱され、幸福感・強み・レジリエンスなどの研究が世界中で行われています。→ くわしく読む
「ポジティブ」＝いつも前向き、ではありません
よくある誤解
無理に明るくする ×
現実を否定する ×
ネガティブ感情を抑圧する ×
本当のポジティブ心理学
ネガティブも含めて理解する ○
強み・資源を発見する ○
可能性を広げ、行動につなげる ○
弱さは、自分を知る入口。「弱さを強みに変える」が私たちの原点です。→ 編集方針
📚 特集で深く学ぶ
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原点となった一冊 — POSITIVE COMPENDIUM
『もっと自分を知って好きになる！ポジティブ大全』
あなたの「弱さ」を「強み」に変える技術
「好きになれない自分」こそ、あなたの一番の魅力になる。ポジティブ心理学と“強みに基づくアプローチ”を結びつけ、自己受容感を高める技術をやさしく解説した一冊です。（著：徳吉陽河／2023年・264ページ）
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