ポジティブ大全について
科学的に学ぶ、強み・幸福・ウェルビーイング — ポジティブ心理学を、もっとやさしく、もっと実生活へ。
このサイトは何か
「ポジティブ大全 Positive Compendium」は、書籍『もっと自分を知って好きになる！ポジティブ大全』（あなたの「弱さ」を「強み」に変える技術（2023年刊行・264ページ）／著：徳吉陽河）から生まれた、ウェルビーイング・ポジティブ心理学のオンライン大全です。書籍のWeb版ではなく、書籍を入口にさらに深く学べる「デジタル・コンパニオン」を目指しています。
なぜ「大全（COMPENDIUM）」なのか。264ページの書籍では書ききれなかった問いに答え、日々更新される研究知見を反映し続けるために、書籍の副題「COMPENDIUM」をそのままドメイン名に据えて本サイトを開設しました。
私たちの考える「ポジティブ」
ポジティブとは、無理に明るく振る舞うことでも、現実から目をそらすことでも、ネガティブな感情を抑え込むことでもありません。
本当のポジティブ心理学
ネガティブも含めて自分を理解する → 強み・資源を発見する → 可能性を広げる → 行動につなげる → ウェルビーイングへ
弱さや悩みは、否定すべきものではなく、自分を知る入口です。「弱さを強みに変える」という書籍のコンセプトを、このサイトの編集方針の中心に置いています。
編集方針
- 定義ファースト・結論ファースト：すべてのページで、答えを最初に示します。
- 1ページ1テーマ：ひとつの疑問に、ひとつのページで答えます。
- 研究では何がわかっているのか：エビデンスレベル（🟢🟡🟠⚪）を明示します。
- 実践につなげる：知識だけで終わらせず、今日できる小さな行動やワークを添えます。
サイトの構成
知識の全体像は「自分を知る」「強みを知る」「幸せを知る」の3本柱です。そこからポジティブ心理学の各分野（教育・キャリア・職場・コーチングなど）へ、そしてウェルビーイングの実現へとつながります。目的から探すなら16のカテゴリ、疑問から探すなら用語辞典とQ&A、いま困っていることから探すなら悩みから探すをご利用ください。
免責事項
本サイトの内容は一般的な心理学の知識提供を目的としており、医学的な診断・治療、個別の心理的支援に代わるものではありません。心身の不調が続く場合は、医療機関・専門家にご相談ください。